Krafttraining und Trainingsmethoden

Es gibt verschiedene Arten von Krafttraining bzw. verschiedene Trainingsmethoden. Darunter fällt das Maximalkrafttraining, das Koordinationstraining und das Pyramidentraining. Grund für die unterschiedlichen Trainingsmethoden sind zum einem Mal die unterschiedlichen Trainingsziele die erreicht werden wollen zum anderen aber auch die Tatsache, dass es verschiedene Kraftarten gibt. Darunter fallen beispielsweise die Maximalkraft, die Schnellkraft, die Reaktivkraft und die Kraftausdauer.

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